"Joga priartina tave prie tikrosios prigimties. Visos jogos technikos padeda tau susiharmonizuoti su gamta. Ramybė yra pati mūsų prigimtis, o joga veda mus šios vidinės ramybės link.”  (Šri Šri Ravi Šankaras)

SUDARŠAN KRIJA

Gamta gyvena pagal savo ritmą. Mūsų kūnas turi ritmą. Mūsų emocijos ir mintys pasireiškia tam tikru ritmu. Taip ir kvėpavimas turi savo įstabų ritmą.

Sudaršan Krija – tai kvėpavimo ritmas, kuriuo galime pajusti pačią savo Būtį. Suvokti, kaip ši Būtis persmelkia  mūsų mintis ir emocijas, kvėpavimą ir kūną. Per trumpą laiką kiekviena mūsų kūno ląstelė išsilaisvina nuo toksinų ir negatyvių praeities emocijų, glūdinčių joje, ir tampa vėl gyvybinga. Grįžta šypsena ir entuziazmas.

Artimiausieji "Gyvenimo meno" I dalies kursai žr. www.gyvenimomenas.lt