"Joga priartina tave prie tikrosios prigimties. Visos jogos technikos padeda tau susiharmonizuoti su gamta. Ramybė yra pati mūsų prigimtis, o joga veda mus šios vidinės ramybės link.”  (Šri Šri Ravi Šankaras)

Meditacija

„Meditacija yra menas nieko neveikti“ (Šri Šri Ravi Šankaras). Tai įvyksta  tuomet, kai mes giliai atsipalaiduojame ir mūsų protinė veikla nurimsta.

Meditacijos galima lengvai išmokti. Reguliari meditacija įneša į kasdieninį gyvenimą pastebimų pokyčių: sumažėja įtampa kasdienėse situacijose, dingsta nerimas, nusivylimas. Pagerėja atmintis, dėmesingumas, atsiranda vidinė ramybė.  Atradus vidinį ryšį su savimi, gyvenimas tampa prasmingas ir visavertis.