"Joga priartina tave prie tikrosios prigimties. Visos jogos technikos padeda tau susiharmonizuoti su gamta. Ramybė yra pati mūsų prigimtis, o joga veda mus šios vidinės ramybės link.”  (Šri Šri Ravi Šankaras)

Vegetarinės mitybos kursas (balandžio 13 - 15 dienomis, savaitgalis)

(Viaceslavas Nazarovas jau daug metų vedantis sveiko maisto kursus, jogos mokytojas )

Balandžio 13 diena.

Penktadienis nuo 18:00 - 21:30 val.
Gaminame panyrą, sviestą „GHI“, jogurtą, kepam duoną, gaminame 6 užkandėles: varškę su daržovėmis, raugintų agurkų – riešutų paštetą, lęšių – morkų paštetą ir t.t.

Balandžio 14 diena.

Šeštadienis nuo 12:30-iki vakaro.
Pusryčiams: 3 košės su daržovėmis (saldžios, su riešutais ir džiovintais vaisiais).
Per pertrauką kalbama apie sveiką mitybą, ajurvedą ir gaminamas desertas (bananinis puri).
Pietūs: salotos ir 5 karšti patiekalai: žirnių blyneliai su daržovėmis, soja ir panyras tešloje su prieskoniais, lęšių – ryžių košė, troškintas kopūstas su soja ir padažu.

Balandžio 15 diena.

Sekmadienis nuo 11:00 – iki vakaro.
Pusryčiams: blyneliai iš daigintų kviečių ir iš daigintų grikių kruopų, saldi kukurūzų košė su vaisias ir džiovintais vaisiais ir dar dvi skirtingos košės.
Per pertrauką gaminame dviejų rūšių saldžius rutuliukus ir kalbama apie kūno konstituciją ir prieskonius.
Pietūs: salotos, sojų guliašas su džiovintomis slyvomis, vegetariškas plovas, turkiški žirniai jogurte, troškintos daržovės su panyru ir padažu.

Papildomai: daug kur naudosime daigintus grūdus ir pupeles.

Kurso kaina – 180 lt. Su savimi turėti tik užrašų knygelę, visa kita įeina.

Dalyvauti galima ir vieną dieną. Kaina 70 lt.

Registruojamės: vyrenijus@srisriyoga.lt, arba tel.: 8 68757726.

Taip pat organizuojame vegetarinius mitybos kursus jūsų namuose, gaminame maistą pagal užsakymus. Gaminame ir parduodame sviestą "Ghi", varškės tortus ir kitą skanų ir naudingą maistą.

Daugiau: vyrenijus@srisriyoga.lt, arba tel.: 8 68757726.